坐办公室的女性不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，或者是走路。背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。那么，女性为什么会背痛?

不管做什么事情 时间长了腰背就好痛，这是为什么?

观察你的姿势

当脊柱处于自然直立的位置时它是健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。

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给背部以支撑

另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱部位，这可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。尤其当你坐在沙发上看电视或长距离行车时，记着给自己买个腰枕，并经常变换靠背的倾斜度。

经常活动

在办公室久坐的你，需要至少一个小时站起来活动一下。如果你无法离开办公室，试着将文件夹等物品放在你必须站起来才能取到的位置，或者有意识站着接听电话，午饭后休息时散散步。

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贵阳中医风湿病医院的医生温馨提示您：如果对于，女性为什么会背痛还有不了解的地方可以咨询我们贵阳中医风湿病医院的医生，此外还有要注意的就是临床上此疾病的发生并不少见，但是我们也要及时治疗，只有这样才能对自己的身体负责，祝您生活愉快。

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