生活水平的提高及日常生活中的不良行为影响，退行性骨关节炎也日益年轻化，因此在日常生活中应该早预防。
退行性关节炎又称肥大性关节炎，是指一些老年人常常会有腰痛、腿痛、关节痛。由于它多见于老年人，因而也称作老年性关节炎。
过度的负重或过度的使用某些关节，可促进退行性变化的发生。此外，如关节内骨折、糖尿病、长期不恰当地使用肾上腺皮质激素等因素，均可促进退行性变化的形成和加速已存在的退行性变化的发展。
退行性骨关节炎好发年龄在45岁以上，通常与年龄、体重、性别、职业等相关。其中女性患者比男性多约一倍左右，与绝经妇女激素改变导致骨质疏松较男性明显有关
随年龄增长，人体合成胶原蛋白能力下降，胶原蛋白的缺乏会使蛋白多糖与胶原蛋白的网状结构变稀疏，甚至发生断裂，造成蛋白多糖的流失使关节结构遭到破坏。
关节软骨变薄、破损使骨与骨之间丧失了保护，发生直接磨擦，致使关节部位僵硬、疼痛、肿胀，就形成“退行性关节炎”。
减缓退行性关节炎的发生，要谨记这8个字：预防为主，结合用药。
肥胖会诱发膝关节退行性骨关节炎的发生，肥胖女性发生膝关节退行性骨关节炎的发生率是正常体重的4倍。因此日常要尽量避免长期高脂肪饮食。
运动对于我们来说未必都是好事，如果选择不适合自己的运动，常做一些伤害关节的运动，会加重关节炎的发生。因此，老年患者应选择比较柔和的运动，避免长期爬山，上下楼梯。
多吃含硫、组氨酸和富含维生素的食物。如鸡蛋、葱蒜、稻米、麦片等;茄类食物等含铁丰富的食物，尽量要适量或少吃。如西红柿、辣椒等。
药物治疗的目的是缓解疼痛，其次是阻止关节炎的进一步发展全身性，关节表面的外用药和腔内注射用药。
扩张血管，改善局部血液循环，解除肌肉和血管的痉挛，消除血肿，减轻粘连，调节植物神经功能，促进神经和肌肉功能的恢复。
补益肝肾、强筋壮骨、祛风散寒、除湿活血、通络止痛。
中药熏蒸：温筋通络、行气活血、祛湿逐寒，起到消肿散结、回阳救逆的作用。中药熏洗疗法是利用中药进行熏蒸、浸浴患处的治疗方法，它借助药力和热力，通过皮肤而作用于机体，加速血液循环，缓解疼痛。
艾灸：温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生之功效。艾灸是借助艾条燃烧过程中产生的热力穿透皮肤，达到通经活络、行气活血、祛湿逐寒、防病治病的目的。
贵阳看类风湿专科医院说“调免疫保关节”康复体系从发现类风湿性关节炎炎性疼痛到精准定位炎症部位、定性炎症程度;从局部微创深层祛炎，到联合全身调节免疫，最终保护关节功能，避免致残，同时预防类风湿肺部病变、心血管疾病等并发症，改善预后，提高患者的生活质量
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