人们常说的风湿，中医称之为“痹病”，其发生与人体正气不足，感受风、寒、湿、热之邪密切相关。如何顾护正气，有效避免外邪的入侵?贵阳中医风湿病医院崔丽医生给我们详细讲解。

　　1.适当增减衣服，注意防风避潮

　　春季昼夜温差大，最好随身携带一件薄的外套，遇到早晚气温稍降时，可适当增加衣物，遇到中午气温高时，可脱下外套，既方便，又能避免出汗后腠理开而受邪气，使病情加重;春季不仅风大，而且雨水较多，中医说“风为百病之长”，风易挟湿而侵袭人体，风湿患者较健康人更易感风邪、湿邪，所以在外出踏青时应注意防风避潮，不要在风大及潮湿的地方久待，最好随身携带雨具，避免淋雨。

　　2.春季易过敏，防护当小心

　　春季百花盛开，赏花地点成为春季旅游大热门，但平素体质易过敏的患者需注意，春季花粉多，易导致呼吸道或者皮肤等产生过敏反应，所以外出要带密度高的口罩进行防护，尽量穿长袖的衣物，也可减少蚊虫叮咬。系统性红斑狼疮的患者皮肤较敏感，更需注意防护，可佩戴太阳帽及眼镜保护面部。

　　3.饮食应清淡，发物不要沾

　　说到踏青，食物是必不可少的。在这个季节，各种植物都开始发芽了，其中以春笋、香椿芽、柳蒿芽等最为大家喜欢，但是从中医来说，春笋及香椿芽属于助升发类的食物，性善走，过食则可能导致病情加重，风湿患者，尤其是疾病处于活动期的患者，应不吃或少吃此类食物。另外，饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。

　　贵阳中医风湿病医院是几级医院：四月春暖花开到户外踏青，是许多人在周末或者小短假放松身体、舒畅心情的好方式。春季开心出游，做好防护，才能无后顾之忧。

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