有患者朋友询问专家，类风湿性关节炎可以通过运动来减轻吗?答案是可以的。但是运动的时机、方法和程度都要根据不同的情况来选择。类风湿性关节炎是一种很棘手的疾病，现在还没有可以根治的方法，只能通过治疗来减缓关节疼痛、肿胀还有畸形的程度。

　　类风湿性关节炎的患者是需要一定量的运动，首先运动是可以放松身体，可以保持或改善关节的活动范围，还可以防止肌肉萎缩和增强患者的体质。那么，类风湿性关节炎病人应该如何运动?贵阳类风湿专科医院专家表示做好以下的几点建议有助于病人更好的运动：

　　首先，在急性期是不建议运动的，因为关节会有明显的肿痛，如果此时运动有可能会加重关节炎。急性期过后，病人应根据自己的肿痛情况，来选择运动的量还有时间，运动时应该慢慢增加关节的活动程度，切忌操之过急。

　　其次，有些患者得了类风湿性关节炎后，因关节的肿痛，减少了每天的运动量，这样其实更不利于关节的恢复。因为运动量减少了，每天在阳光下晒的时间也变少，影响身体钙的吸收，可能会导致骨质疏松的加重。

　　最后，知道了运动的重要性和注意事项后，运动的方法也是非常重要的，不适当的运动方法可能会导致病情加重。类风湿性关节炎病人可以选择以下几种运动方法来进行运动：

　　1、游泳，有人可能会说游泳的话，类风湿性关节炎病人怕凉，对关节有损害。这是有道理的，但是游泳可以锻炼全身的肌肉，并且是无负重运动，对关节损害小。只要选择温水池或者是游泳的时间不超过一个小时，这种情况下是不会对关节造成损害的。

　　2、慢跑，慢跑的运动方式适合那些轻度的类风湿性关节炎患者，而且慢跑时间不宜过长，因为跑步的过程，多多少少都会对关节造成损害。推荐了解：类风湿性关节炎能治好吗

　　3、身体伸展和抗阻运动，类风湿性关节炎的病人每天可以适当的伸展身体，长时间的坐着和躺着对关节的恢复不好。可以适当的做一些抗阻运动，保持关节和肌肉的活力。

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