类风湿性关节炎算是一种很常见的的骨科疾病，主要发生在身体各个关节的地方。也许有很多人都认为该是老年人才患有这种疾病，因为老年人的骨质开始疏松，抵抗力、自身免疫力都比其他人群普遍低很多，但事实并非如此，现在的青少年如何预防风湿呢?

　　1.注饮食有节、起居有常，劳逸结合。

　　活动与休息要适度，特别是每天要保证充足的睡眠，这样才能保持自身免疫力的稳定，有效防止外邪的侵袭。

　　2.避免风寒湿邪侵袭。

　　要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。尤其是青年女性在月经期更要特别注意，要经常听天气预报，根据天气变化增减衣服，如得知有恶劣天气应避免外出，非外出不可则应作好准备免遭雨淋。

　　3.加强锻炼，增强身体素质。

　　经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。各人可根据自身爱好选择一、二项运动，坚持锻炼。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。类风湿性关节炎的症状多种多样，病理表现不一，不及时的治疗，就会严重到残疾或是瘫痪。

　　以上三点便是贵阳治疗风湿医院为大家带来的关于类风湿性关节炎该如何预防的方法介绍，分别从饮食、休息、保暖、运动等方面进行论述。小编希望作为正在成长的青少年，大家能够好好对待自己的身体，拥有一个健康的身体是至关重要的，勿被类风湿所扰

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