膝关节炎是一种比较常见的骨科疾病，膝关节炎的患者大多表现为膝盖红肿，疼痛，坐的时候、起的时候、站的时候膝盖部分都会出现酸疼和感到不适。有的患者会表现为肿胀，酸痛，或者是出现积液等症状，适当的运动能够缓解膝关节炎的症状。

　　随着年龄的增长，人们的机体功能也会逐渐下降，往往就会出现膝关节炎现象。中老年人群是膝关节炎的高发人群。膝关节炎就是由于膝盖的关节出现退化而引起的一种疾病。患者的膝盖会出现红肿疼痛等症状。那么，对于膝关节炎疾病的患者适合什么运动呢?

　　膝关节炎的患者会发现膝关节组织处会有发热，关节肿胀以及疼痛的现象，患者应该尽早到医院去接受治疗，当并且比较稳定的时候，可以多参加一些体育运动，膝关节炎患者可以经常做下蹲锻炼。双腿站立位，缓慢下蹲，次数和力量及幅度应该逐渐增加，能很好的缓解膝关节炎的症状。

　　如果膝关节平时不是特别的严重，可以去户外散散步，参加一些慢跑运动。抬脚轻轻走，注意运动时小步跑，轻跑，运动量不要太大，太快。如果在运动中出现关节不适的情况，应立即停止，进行适量的休息，然后再继续运动，在一定程度上改善膝关节功能。

　　膝关节炎患者在治疗期间，应卧床多注意休息，抬高患肢，并且禁止负重。可以适当的做股四头肌舒缩运动锻炼，后期应该加强膝关节的屈伸锻炼，这样能够有效地消除关节积液，防止股四头肌萎缩，防止膝关节炎的反复发作。

　　膝关节炎患者还可以骑自行车，骑自行车可以锻炼腿部肌肉，锻炼关节耐受能力，有助于减少关节疼痛红肿的症状，自行车慢行不仅可以锻炼膝关节，而且不会增加膝关节的负担。

　　以上贵阳风湿免疫病治疗医院给大家介绍了膝关节炎的病因、症状及适合的运动等相关内容，相信大家应该了解了膝关节炎的一些症状，在生活中，我们可以尝试的做一些运动锻炼。一旦发生膝关节炎，应该及时去医院就诊，听从专业医生合理化的建议，患病后一定要保持积极乐观的心态，加强自身锻炼，远离膝关节炎的危害。

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