得了风湿病，除了积极的接受治疗外，患者还应该进行一些适当的运动。有些风湿患者以为患病后要休息，不要乱动，否则会加重病情，复方通络消痛汤中药专家表示，其实不然，适量适度的运动有助于风湿骨病的恢复。

贵阳中医风湿病医院：适量适度的运动有助于风湿骨病的恢复

　　那么风湿患者患病后怎样运动合适？

　　(1)游泳：贵阳治疗风湿医院：这个锻炼方法对大部分风湿患者都是有益的，但是由于每个人的病情和体质各异，因此患者需要在医生的指导下合理采用。它是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，但应避免水温过低。

　　(2)仰卧：这种锻炼方法主要适用于发病早期的患者，具有很好的遏制病情进展的作用。风湿患者要每日两次俯卧，每次坚持半小时，头尽量上仰，同时双上臂前伸上举，坚持5秒钟后复原。

　　(3)腰部运动：这个锻炼方法也是风湿患者需要重视采用的，具有很好的调理作用。锻炼期间患者要取坐位，屈臂平举，双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持5秒钟后复原。“年纪大了，开始运动太晚”了吗?

　　(4)颈部运动：风湿患者在平时不能忽略做好颈部的锻炼，这直接关系着锻炼护理的效果。坐位，双足着地，头向左转或向右转，并注视同侧肩部，再复原。每侧重复五次。

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