随着我们生活水平的提高，很多人的体质变的越来越差，尤其年轻人熬夜、加班等不爱惜自己的行为，导致“风湿”这个我们印象中只出现在中老年人身上的一种疾病，已逐渐找上了这群年轻人。年轻人患风湿的主要原因

　　一.饮食摄入太多脂肪性食物

　　年轻人现在总爱吃一些“网红食物”、垃圾食品、而且无肉不欢，殊不知在平常摄入含有动物脂肪含量比较高的食物就会加重风湿病的患病概率，因为在动物脂肪当中含有很多容易导致关节炎出现的物质，会诱发风湿病 。

　　二.不良的生活习惯

　　梅雨季节是风湿性关节炎的高发期间。在梅雨气节、高温天气出现下雨会让天气闷热难耐。而且空气当中的湿度也会比较大，就会慢慢侵蚀关节引发炎性反应。

　　此外夏天经常开空调会导致湿气寒气入侵身体，冬天气候寒冷不注意保暖，会让寒气入侵。都会导致出现关节问题，这也是为何越来越多的年轻白领成为风湿病的侵袭对象。

　　风湿在5月份左右是高发时期，尤其是在北方春天风沙很大忽冷忽热的时以及南方阴暗潮湿时更加容易患风湿病，所以提早预防风湿很重要，该如何预防呢?

　　预防风湿要从生活开始

　　1.将自己的住所保持清洁干燥，常开窗通风，避免潮湿，此外还要经常晒被子，在夏天防暑时也要保护关节不受冷风侵袭。洗手洗脸都用温水，晚上可用热水泡脚来促进血液循环，关节处注意保暖。

　　2.在日常生活中一定要注意加强锻炼，可进行健身操、太极拳等，日常生活中也可以多散散步。对于改善一个人的身体素质都有很大的好处，坚持运动可以改善一个人的身体素质，也就会降低患病的概率。

　　3.多吃含钙食品，比如牛奶、排骨、芝麻，少吃冷冻食物。这样除了可以补钙对骨骼有好处，也会让体内寒气减少，得关节炎的概率就会减小。而对于中老年人来说生活中不要太劳累，多休息可以减少关节的受累程度。贵阳中医风湿病医院好不好？

　　4.减轻体重可让身体关节处负担减小，还需时常关注天气的变化情况，随时增衣减衣，不让身体受寒，也减少体内的湿气。

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