长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。医生表示，如孩子从高处向下跳跃，或走路不稳造成下肢外展位扭伤，或过度跑跳劳累使关节囊受到拽伤，或关节囊被挤压等也会引起髋关节滑膜炎。因此预防儿童髋关节滑膜炎，一定要避免剧烈运动。

医生支招：轻松教你怎样预防孩子的髋关节滑膜炎

骨科医生指出，儿童髋关节滑膜炎常分为三期：

第一期：病情持续1～7天，表现为一侧髋关节疼痛，间断性发作，夜间加重，少数伴有膝关节疼痛。

第二期：病情持续8～40天。有明显的跛行，髋关节区饱满，压痛明显。

第三期：病情持续40天～3个月。患儿会出现屈髋、跛行或不敢活动。

髋关节滑膜炎患儿的早期体征及为其进行的X线检查和相关化验的检查结果都很像关节结核、风湿性关节炎和类风湿关节炎患者的表现，因此极易被误诊。

医生表示，如果孩子年龄在10岁以下，出现不明原因的急性或慢性髋关节区疼痛，疼痛在夜间加重，并有跛行或膝关节活动受限的症状，要考虑儿童髋关节滑膜炎的可能。值得注意的是，病变在髋关节，有些患儿主诉膝部疼痛，这是由于髋关节滑膜炎症反应刺激闭孔神经所致。

儿童髋关节滑膜炎属于单纯的小儿滑膜炎，是可以治愈的，只要及时实施有效的药物和物理治疗相结合的综合治疗，可卧床休息几天，避免肢体活动过度及载重，症状会很快消失。

在饮食方面，应注意少吃肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。也尽量别吃甜食，因为糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

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