果果已经八个月了，可他这几天怎么也睡不好，晚上哭闹，翻来覆去，弄的爸爸妈妈也是深感疲劳。听说宝宝缺钙，晚上就会哭闹不停，果果妈就给果果买来多种钙产品，给果果吃，过了一段时间，果果的什么情况还是没有变好。关山老师想说，宝宝晚上睡不好，有很多因素，不仅仅是缺钙这么简单哦。

怎么判断宝宝睡眠质量好呢?

其实，读懂宝宝的表情和动作，有助于理解宝宝的身体情况，当宝宝睡觉醒来之后，满脸微笑，手舞足蹈，非常开心，说明宝宝的睡眠质量还是很不错的。而一旦宝宝出现赖床，精神状态不好，经常大哭，说明宝宝的睡眠质量受到了一定的影响。

哪些因素影响宝宝睡眠?

1 喂养情况

宝宝睡觉之前，不可吃的过饱，过饱会导致宝宝消化不良，致使宝宝肠胃负担加重，夜间睡不安稳。而吃的过少，也会影响宝宝的睡眠。所以，需要针对宝宝的情况，进行科学规划饮食。

2 睡眠环境

宝宝晚上睡觉不踏实，妈妈可以从外部环境寻找原因，睡眠环境是否太嘈杂，被子衣物是否过厚，是否有蚊虫叮咬等。尽量给宝宝营造一个安静的睡眠的环境，光线柔和，给宝宝一个独立的小床，进行睡觉。有时候，突然改变一个环境地点，也很容易造成宝宝睡眠不好。

3 过分的爱和呵护

很多宝宝对爸爸妈妈有过强的依赖感，只有在熟悉的环境中和爸爸妈妈的怀抱中才能入睡。前三个月的宝宝爸爸妈妈可以给予更多的爱和呵护，尽力满足一切需求。而随着宝宝的长大，宝宝的独立意识，自我保护意识都会有所增强，这个时候，不需要宝宝一有任何的需求，妈妈都立刻满足。

4 检查纸尿裤是否使用正确

对于每个孩子来说，纸尿裤多多少少都会用到，宝宝有一个自然，干净，通气的纸尿裤是很必须的。早上，妈妈可以通过检查宝宝的屁股，来判断纸尿裤的使用是否正确。若宝宝的屁股又湿又黏，则宝宝就会很不舒服，若宝宝屁股既干净又透气，则宝宝使用纸尿裤就没任何问题。

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