网球肘就是指肱骨外上髁炎，是由于反复的内翻应力造成的疼痛，主要指肘关节外侧的压痛，因常发生于网球运动员而得名。实际上，凡是在运动或劳动中，前臂及腕部使用机会过多，强度过大时均易发生此病。

　　网球肘的致病因素很多，一般认为是前臂伸肌的长期反复强烈的收缩、牵拉，使这些这些肌腱的附着处发生不同程度的急性或慢性积累性损伤，肌纤维撕裂、出血，形成无菌性炎症反应而发病。

　　本病多数发病缓慢，患者自觉肘关节外上方活动疼痛明显。手不能用力握物、提重。患处局部无红肿，肘关节做屈伸活动不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时，伸肌群处于松弛状态，因此疼痛被缓解。

　　想要检查自己是不是患了“网球肘”，我们用一个简单的动作就可以。患者前臂旋前位，做对抗外力的旋后动作，引起肱骨外上髁处疼痛者为Mill‘S阳性，既已经患上了“网球肘”了。

　　那么，得了网球肘应该如何治疗呢?网球肘的治疗，急性期应减轻患肢的工作量，局部痛点行封闭、手法治疗、理疗、热敷等手段，均有很好的治疗效果。

　　这里给大家推荐一个治疗网球肘很有效的手法：患者坐位，治疗者站在其身旁，患者屈肘，放松肌肉，治疗者一手握腕，一手扶肘并以拇指由轻到重弹拨肱桡关节，以及肱骨外侧髁疼痛处，几分钟后，再用弹拨的手掌向前推住肘关节背侧，扶腕之手握腕将前臂及手腕旋前，先做肘屈伸活动，摇动几下，然后用巧劲猛的伸直肘关节，常可听到一声弹响，然后再逐渐放松上述几个部位。这时患者会感觉患肢轻松，疼痛大大的缓解了。

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