在当前，尿酸高是大家不得不重视的情况，很多人忽视了一些事情，导致尿酸升高，这样的情况，还会引起痛风，是很多中老年人亟需面对、缓解的情况。甚至在一些新闻上，还会看到一些人尿酸达到810，伴随着其它不适。为此，积极的降低尿酸是大家关心的，很多人可能会说，尿酸降得越低越好，是不是这样呢?一起来看看吧。

　　其实生活中有3种常见食物，就可能帮助我们尽快清除体内尿酸，与痛风说拜拜!

　　1、黄瓜

　　生活中，像高油脂食物、高汤、油炸食物中含有的嘌呤含量都是比较高的，很有可能让我们在身体中堆积尿酸，此时我们不妨多吃一些碱性食物来帮助平衡体内尿酸含量，例如黄瓜就是一种很好的选择。不少爱美的女性会经常将黄瓜作为面膜来使用，其实黄瓜中的营养元素非常丰富，酶活性也比较高，经常吃点黄瓜，可能会促进机体的新陈代谢，促进血液循环，还可能加速体内尿酸的排出，对于痛风患者很有好处。

　　2、冬瓜

　　别看冬瓜常见又那么便宜，其实冬瓜的营养价值可不小。冬瓜全身都可入药，冬瓜皮利水消肿、清热解暑;冬瓜子功效为清肺化痰、对肺热咳嗽有很好的帮助;冬瓜肉有利水、清热的作用，对水肿、咳喘很有帮助。经常吃一些冬瓜，可能帮助保健人们的心脑血管，降低体内胆固醇，还可能清除体内过多的尿酸，维持体液平衡。

　　3、山楂

　　秋冬季节正是吃山楂的好时机，一串串红彤彤的山楂甚是诱人。一谈到山楂，大家都知道它有着健脾开胃的好处，促进食欲，解除身体油腻感。其实经常吃一点山楂对于痛风患者来说，也是很不错的，因为山楂中含有丰富的果胶，可能吸附肠道毒素，刺激肠胃蠕动，帮助排出多余的尿酸，缓解痛风。

　　这3种食物，便宜又营养，对痛风患者来说更是好处多多，大家不妨经常吃一些，帮助排出体内尿酸，让身体恢复健康值!

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