在什么时候人们都是应该要及时的来了解疾病，因为要是不注意会照成很大的伤害，这我们大家也是要及时的来了解类风湿的出现会照成怎样的伤害，了解好了这些在进行有效的预防。那么，类风湿关节炎病人怎样有效预防?下面和专家解答吧。

寒冷冬季防类风湿，保暖为主锻炼为辅

　　一、避免风寒伤害

　　我们在春秋之季要防止受寒、淋雨以及受潮，自己的关节处要注意保暖，不要穿湿衣、穿湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

　　二、正常的心理情绪很重要

　　贵阳强直医院：部分的病人是因为精神受到了刺激，导致过度的悲伤以及心情的压抑等从而诱发本病的，而在患了本病之后，情绪的波动也是往往会让病情有所加重。这些都是提示着精神因素也是对本病有一定的影响。

　　三、体育锻炼不能少

　　通常坚持进行体育锻炼的朋友们身体都是很强壮的，这样抗病的能力也强，很少是会患病的，其抗御风寒湿邪侵袭的能力，通常也是比一般没经过体育锻炼者强得很多。经常参加体育锻炼或是生产方面的劳动。

　　四、劳逸结合很重要

　　起居饮食要有合理有常，劳逸相结合也是是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者，他们的病情虽然是基本的控制了，处于疾病恢复期，往往由于劳累从而导致病情加重或是复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　如何预防疾病的方法就介绍到这里，剩下的工作就是要靠朋友们的自觉性了，做好预防工作让自己更好的更健康的生活。清楚这些在积极的治疗。

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