元代《摄生消息论》记载：“天气寒暖不一，不可顿去棉衣。”从古至今，人们都十分重视“春捂”的养生之道。冬去春来，寒气始退，阳气升发，而人们的机体调节功能远远跟不上天气的变化，而免疫力较低的类风湿患者就是如此。

类风湿性关节炎“春捂”有门道！！！一起看看专家怎么说……

　　类风湿性关节炎七大证型

　　类风湿性关节炎是一种以慢性进行性关节病为主的自身免疫性疾病，病情逐渐发展加重后，可导致关节畸形、强直、功能丧失而有不同程度的残废。中医称之为“尪痹”，分为风寒湿痹证、风湿热痹证、痰瘀互结证、肾虚寒凝证、肝肾亏虚证、气血亏虚证、寒热错杂证。

　　类风湿患者“春捂”要有度

　　类风湿患者对天气的变化很敏感，眼下春季伊始，气候多变，乍暖还寒。很多类风湿患者关节肿胀和疼痛的症状也是反反复复，所以首先一定要注意保暖，现在，就让贵州省风湿科最好的医院王建春主任从不同的证型来为我们介绍生活起居中该如何相应的调养。

　　1、风寒湿痹患者：避寒保暖，劳逸适度，阴雨潮湿天气慎外出活动，天晴时多晒太阳，关节忌直接吹风，每日温水洗簌；

　　2、风湿热痹患者：避风防湿，若汗出衣湿应及时更换，以免湿气内侵增加病痛；

　　3、肝肾亏虚患者：避风保暖，保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜；

　　4、痰瘀互结患者：注意保护肿胀、变形关节，适当饮水，口干者可用山药、姜冬煎水代茶饮；

　　5、气血亏虚患者：此类患者居室宜凉爽，避免直接吹风；

　　6、寒热错杂患者：避风保暖，适时增减衣物，自觉身热者，应避免贪凉浴冷；

　　7、肾虚寒凝患者：注意保暖，劳逸适度，避免熬夜，保证睡眠质量。

　　随着天气逐渐变热，近期贵阳又开启了乱穿衣模式，一条街上行走着“春夏秋冬”四季，最薄短袖短裙，最厚棉袄子羽绒服。对此主任提醒，现在早晚气温变化还是很大是，特别是体质虚弱的类风湿性关节炎患者，若平日起居不当，感受风寒湿等外邪的侵袭，经脉气血为邪气闭阻，运行不利，不通则痛，则易发病，因此必须时时注意保暖，注意关节保护。

　　☛春捂三大标准

　　01、日夜温差大于8℃是捂的信号

　　春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”。有人认为，日夜温差大于8℃是该捂的信号。

　　02、冷空气来前24-48小时未雨绸缪

　　捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时，晚了则犹如雨后送伞。

　　03、春捂时间7-14天恰到好处

　　捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快，否则会出现没“捂”到位的现象。

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